В этой теме нет ответов

[Мага Кентукский]

Обладая огромным желанием иметь красивое, мускулистое, накачанное тело многие устремляются в тренажерные залы и спортивные клубы, ведь так хочется хоть немного приблизиться к своему идеалу, мужчине с обложки журнала с прокачанными мышцами на всем теле. Да, действительно, тела людей, увлекающихся бодибилдингом, не могут не восхищать, не привлекать к себе внимания.

Но бодибилдинг предполагает постоянные интенсивные тренировки, в ходе которых спортсмен претерпевает очень большие перегрузки. Суть тренировочного процесса заключается в поэтапном наращивании мышечной массы, а это достаточно медленный процесс и серьезный труд. И даже профессиональные спортсмены следуют этому принципу, идя к своей цели. Но порой течение жизни не контролируемо и никак не хочет подстраиваться под наши планы.

Вы уже настроились на очередную тренировку, но почувствовали недомогание. Как же поступить, если болеть в ваши планы не входит, и простуда настигла так не вовремя. Специалисты настаивают на том, что следует пропустить пару тренировок, а, вернувшись к ним, сбросить десяток килограмм со штанги. И только затем постепенно входить в привычный режим занятий. Но что же делать, если страх потерять накопленную массу так велик?

Несмотря на рвение, необходимо переключиться с занятий спортом на лечение. На данном этапе вашими компаньонами станут витамины, небулайзеры, лекарственные препараты и покой. В том случае если у вас грипп, следует сократить до минимума активность и отдыхать. А о тренировках и думать забудьте, во время этого заболевания итак осуществляется большая нагрузка на сердце. Если же вы вопреки всему решите тренироваться, то элементарная простуда может перейти в хроническое заболевание. Конечно, если у вас нет высокой температуры, а беспокоят кашель да насморк, физическая нагрузка не возбраняется, но опять же, это должны быть тренировки лишь для поддержания физической формы, а не работа на износ. И не стоит забывать, что вместе с вами тренируются другие люди, а вы подвергаете их риску заражения.

В общем, прислушайтесь к себе и пощадите свой организм, пусть небольшой перерыв в тренировках не расстраивает вас, ведь это позволит сберечь здоровье не только в сиюминутной ситуации, но также и на всю жизнь.