E.L. Posted May 8, 2013 Report Share Posted May 8, 2013 в этой теме ведется обсуждения для того чтобы правильнее использовать спортивное питание и добиваться более лучших результатов. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
E.L. Posted May 8, 2013 Author Report Share Posted May 8, 2013 спортивное питание которое юзал я.дематайз, черная банка с синей этикеткой, бцаа и протеин, если честно не фига не понял, не вставило так сказать. пауэр систем черная банка красная этикетка. бцаа. понравилось. результат хороший. прибавка в силовых была. оптима натришонс черная банка зеленая этикетка. гейнер бцаа. юзаю сечас. вроде прирост есть но учитывая то что сейчас востанвливаюсь то возможно эфект мышечной памяти.бцаа в не тренировочный день 12 штук, 6 утром и 6 вечером, в тренировочный 24, 6 утром 6 перед тренировкой 6 после и на ночь 6, гейнер после тренировки 2 черпака на 300 грамовый шейкер юниверсал.гейнер бцаа аминки. наиболее любимая фирма. лично меня цепляет хорошо, силовые растут. ноэксплойд. красная банка.оксид азота. странная вещь и опасная. в том плане что усталости после подхода не чувствуешь совсем но вот мышци отдахнуть не успевают.но энергия прет по жоскому. юзать или нет х.з. побаловаться стоит но сильно не увлекаться может быть побочка со стороны цнс. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ArtJ Posted February 15, 2014 Report Share Posted February 15, 2014 Делаю себе коктейли до тренировки и после. 4 банана, 6 яиц, 500 мл молока.Получается 4 кружки. Пью две кружки до занятий и две после. Массу за месяц набрал на 4 кг. Думаю этого вполне хватит для спортивного подтянутого тела. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
E.L. Posted March 21, 2015 Author Report Share Posted March 21, 2015 не давно зашел в магазин и слегка под ах*?л от цен, в среднем ценик подскачил раза в два с половиной, три. вобщем пришлось по некоторым масс. позициям которые набилее расходные искать альтернативу. пока вырисовалось заменить протеин на протеиновый концентрат, по сути это основной исходник для производства непосредствено "заводского* протеина, с той лишь разницей что там белок без добавок каких либо ну и соответствено почти безвкусный. вобщем пока взял кг на пробу, посмотрю как оно пойдет. и пока крутится мысля, начать тупо самому производить спорт.пит для личных нужд, закупив непосредствено сырье.но чет дофига белых пятен по ряду моментов. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
E.L. Posted June 7, 2015 Author Report Share Posted June 7, 2015 ну вобщем прием всего спортивного у меня сайчас идет так. утро.перед завтраком - коктейль (сывороточный прот+казеиновый прот.+гейнер+креатин+ аминки порошковые), 5 капсул бцаа, 1 пакет анимал пака , 2 таблы тесто.бустера. перед тренировкой 5 капсул бцаа, + энергетик + витаминки для сердца. после тренирвоки 5 капсул бцаа+ коктель (сывороточный прот+ гейнер) + 2 таблы тесто.бустера. вечер коктель (казеиновый прот + сывороточный прот ) 5 капсул бцаа. Xaero26 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
E.L. Posted June 3, 2016 Author Report Share Posted June 3, 2016 чел конечно писдец дергается, но в целом инфа вполне реальная Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.